التخلص من الاكتئاب والحزن

ماذا افعل عندما اشعر بالحزن؟. هذا أحد أكثر الأسئلة التي يتم طرحها من قبل الأشخاص عندما يمرون في مرحلة نفسية صعبة. بحيث يتراود عليهم هذا السؤال بعدما استنفذوا طاقتهم في محاولة الخروج من الحزن. قد يحاول الشخص جاهداً لإخراج نفسه من الحزن عن طريق ممارسة الأنشطة و التمارين الرياضية. علاوة اقرأ المزيد…