الصمت العقابي : تعريفه , العلامات التي تدل عليه و كيفية التعامل معه.

الصمت العقابي

الصمت العقابي هو أحد اشكال العقاب و يعتبر أحد أسوأ اساليب التلاعب التي من الممكن ان يستخدمها الشخص .

قبل الحكم على الصمت بأنه عقاب

كما ذكرت سابقا بعدم التسرع بالحكم على الصمت بأنه عقاب. لأن هناك الكثير من الأوقات قد نستخدم الصمت لتجاهل مشكلة معينة. و عندما نتجاهل هذه المشكلة عن طريق الصمت فهذا يعني أننا اختصرنا على أنفسنا وجع الرأس.

لكن هناك بعض الأشخاص تستخدم الصمت العقابي لأهداف شريرة. و هذه الأهداف هي إخضاع الشخص و التحكم به او تغيير سلوك معين فيه. و قد يستمر الصمت العقابي لأيام , أسابيع و من الممكن أشهر طويلة. وهذا الشيء نتيجته تكون على الفرد النبذ و عمل المستحيل لعودة الشخص للتكلم معه.

*ملاحظة: يكون هذا الأسلوب فعال بشكل كبير في العلاقات القوية جداً مثل (العلاقات العاطفية ). تظهر الأبحاث أن الشعور بالنبذ ​​بشكل متكرر يمكن أن يقلل من احترامك لذاتك و شعورك بالإنتماء.

علامات العقاب الصامت

• يحدث بشكل متكرر في العلاقة.
• يستمر لفترات طويلة.
• الهدف من الصمت الإيذاء و ليس التهدئة.
• ينتهي هذا الصمت عندما يعتذر الشخص أو يتوسل لمن يقوم بالصمت العقابي.
• قد تغير سلوك معين فيك نتيجة هذا الصمت.

خطوات التعامل مع الصمت العقابي

1. التكلم بلطف مع هذا الشخص ( فهم الموضوع )

إذا لم تكن عادة هذا الشخص الصمت لمدة طويلة , فمن الممكن انه يمر بظروف معينة تجعله يصمت. ولذلك يجب محاولة النقاش مع هذا الشخص بشكل لطيف لمعرفة المشكلة. إسأل هذا الشخص بكل هدوء عن المشكلة و أكد له بأنك تريد حل المشكلة.

من الممكن أن تكون قد أخطأت بشيء ما و قد انزعج منه . لكن هذا الشيء ليس بالوسيلة الجيدة لمعاملتك و هو إستخدام الصمت العقابي. إذا لم يتجاوب هذا الشخص معك فالأفضل أن تترك له بعض الوقت بمفرده. و أخبره سأتركك لبعض الوقت لكن أريد منك موعد لكي نتكلم عن هذا الموضوع عندما تكون جاهز.

2. عبر عن شعورك

في حال كان هذا الأسلوب يتكرر بشكل كبير داخل العلاقة. يجب عليك إخبار الشخص عن المشاعر التي تشعر بها. و كيف يؤدي صمته الى إلحاق الأذى بك. لكن يجب فعل ذلك بثقة عالية بالنفس ليس بضعف. و أيضا أخبره بوجود العديد من الطرق لحل المشكلات. فليس بالصمت تحل المشاكل. و أيضاً عبر عن إستياؤك من هذا الأسلوب و وضح له بأنه يؤثر على العلاقة سلباً.

3. تجاهل المسيء حتى ينفجر

إذا تكرر الصمت العقابي لمرات عديدة في العلاقة. و قد قمت بمراجعة هذا الشخص و إيضاح الأذى الذي يفعله بك لكن دون جدوى. هنا التجاهل أفضل حل مع هذا الأسلوب بحيث لا تجعله أن يحصل على مراده من إستخدام العقاب الصامت. أريد منك القيام بعملك اليومي دون النظر لهذا الأسلوب. و أن تمارس جميع النشاطات بشكل طبيعي وكأن هذا الشخص غير موجود. نعم الكلام أسهل من تطبيق التجاهل فهو أمر صعب. لكن أريد منك المحاولة بأقصى قدرة لك بأن تتجاهله.

عند التجاهل سوف تحبط الهدف الرئيسي من الصمت العقابي. و الهدف هو إخضاعك و جعلك تتوسل إليه لإنهاء هذا الصمت. أريد ذكر أن أكثر الشخصيات إستخداماً لهذا الأسلوب هي الشخصية النرجسية.

4. الوقوف بوجه صاحب هذا الأسلوب

عندما تصبح الأمور مستفزة بشكل كبير. و بعد المحاولة في إقناع الشخص بالتخلص من هذا الأسلوب لكن دون جدوى. يجب عليك أن تفكر بنفسك.

إذا كنت تعتقد أن العلاقة تستحق و يوجد صعوبة بالخروج من العلاقة مثل : أن تكون مرتبط بشكل رسمي و يوجد أطفال.

يجب عليك:

• وضع حدود صارمة لهذا الأسلوب و إيضاح الطريقة المناسبة للتعامل معك.
• إقتراح الذهاب الى مختص بالعلاقات الأسرية لإيجاد الحلول بينكما.
• إتخاذ مشورة الأهل في هذا الموضوع مثل: الأب أو الأم ( خصوصاً في الوطن العربي )لأن العائلة لها دور كبير في التفاهم مع الشريك.
• القيام بذكر الأشياء التي ستحدث في حال إستمر هذا الأسلوب مثل : ترك العلاقة في حال عدم الإرتباط أو الهجران الى أن يتعدل هذا السلوك . و إفعل ذلك فعلاً.

أشياء لا تفعلها للرد على الصمت العقابي

عندما يحدث الصمت العقابي , العديد منكم لا يستطيع التفكير بشكل جيد فيقوم بأشياء تؤثر سلباً و هي :

• الغضب , و هذا من الممكن ان يكبر المشكلة.
• التوسل لإيقاف الصمت العقابي , و هذا الشيء سيشجع على إستخدامه بكثرة.
• الإعتذار على الرغم من عدم إقترافك للخطأ.
• التفكير بشكل منطقي مع هذه الشخصية . لا يوجد إجابات منطقية لأفعال الشخصيات السامة فلا تتعب نفسك.
• الشعور بالذنب و تأنيب الضمير. هنا لا يجب عليك الشعور بالذنب لأن هذا الشخص يستخدم معك هذا الأسلوب.

تشير الدراسات الى أن الإساءات العاطفية من شخص مقرب من الممكن أن تؤدي الى:

• الشعور بالوحدة.
• تدني تقدير الذات.
• اليأس.
• الإكتئاب.

الخلاصة

في نهاية هذا المقال الذي تم جمع معلوماته من عدة مصادر. أريد أن اذكركم بأن الحياة ليست طويلة و لايجب علينا أن نعيش على أعصابنا طيلة الوقت. فالصمت العقابي هدفه تدمير شخصية الفرد . طبعاً اذا تم استخدامه منم قبل شخصية سامة مثل الصخية النرجسية. فإذا كان بالإمكان معالجة هذا الأمر فهذا ممتاز .أما اذا أستمر و لم يتحسن الأفضل تطبيق المعلومات التي ذكرت في هذا المقال. واستشارة مختص في العلاقات.

يرجى ترك هذا الحقل فارغا

كُن أول الأشخاص الذين يقرأون المقالات عند صدورها

قم بالتسجيل لتلقي المقالات أولاً بأول في الصندوق الوارد الخاص بك.

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

تحقق من علبة الوارد أو مجلد الرسائل غير المرغوب فيها لتأكيد اشتراكك.